Les erreurs à éviter

  1. Se gaver de vitamines et de comprimés. C'est inutile si on mange équilibré.
  2. Ne pas grignoter toute la journée. Un bon petit déjeuner, un repas à midi et manger léger le soir.
  3. Manger trop vite. Bien mastiquer.
  4. Abuser de la viande rouge. 1 fois par semaine (bon pour le fer). Surtout à éviter les 3 jours précédents une compétition. Cela acidifie l'organisme.
  5. Doucement sur les sodas et boissons gazeuses. Un vrai nid à sucre rapide.
Sous-pages
Commentaire (0)

Aucun commentaire

Ajouter un commentaire
Vous

Votre message

Plus de smileys

Champ de sécurité

Veuillez recopier les caractères de l'image :



Dernière mise à jour de cette page le 16/02/2009
Created by Greg Bonfand

Créer un site internet gratuit avec E-monsite.com - Signaler un contenu illicite - Voir d'autres sites dans la catégorie Cyclisme
Videos Droles - Clips musique - Cours création de site web