Site de Grégory BONFAND

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News

• Verneuil sur seine

  Le 24/11/2008 à 13:19

  C'st sous la pluie que le départ de la course est donné une fraicheur aussi. J'ai fais le départ mis j'avais le boyaux arriere qui etait pas assez gonflé donc j'ai du changer de vélo, ce qui m'a fait perdre le contact avec l homme qui remporte la coure Yannick Bouteiller.

  Je termine deuxieme et un peu cramé du taf du matin et de la course de samedi.

  par gregory

• Dourdan championnat de l'essonne

  Le 22/11/2008 à 19:21

  

  Aujourd'hui avait lieu le championnat de l'essonne FFC sur le circuit de Dourdan un circuit plutot rapide mais sympa.

  Après un départ rapide enmené par kev (le frangin) je prends les commandes effectuant toute les relances pour tenté de semer mes adversaires chose que je parviens à faire sauf un qui arrive à me tenirc'est Cedric Chartier qui une fois revenu m'attaque gentillment la gueule.

  Il prit une avnce de 20 secondes, mais à 2 tours de l'arrivée je reviens sur lui mais le dernier tour fu fatale j'étais complètement cuit et ne pouvais le suivre.

  Je termine donc à la seconde place mais gagne en 3eme catégorie mais aussi je remporte une huitième fois le titre de champion de l'essonne.

   

  par gregory

• article du parisien

  Le 22/11/2008 à 19:14

  Gérgory Bonfand archi-favori

  Michaël Cesaratto | 22/08/2008
  .
  SAUF CHUTE ou incident mécanique, Grégory Bonfand (CC Igny-Palaiseau 91) s’apprête à célébrer son 8 e titre de champion de l’Essonne cet après-midi à Dourdan. La faute à une concurrence des plus limitées dans le département et au choix de Mathieu Grandet (Team Bonnat), son plus sérieux rival , de participer ce week-end au creusot à la 2e manche du Challenge la france cycliste << C'est dommage, j'aurai briguer le titre une autre année >> annonce celui  qui, du haut de ses 19 ans possède l'avenir devant lui.
  Malgré une coupure de dix jours Grégory Bonfand ne compte pas se contenter de surveiller ses rares opposants, au premier rang desquels son frère Kévin, sur le circuit dourdannais.
  << Je ne vais pas calculer, la forme est au rendez-vous et je ne vise rien de moins que la victoire au classement général >>. conclut le chef de file d'un CC Igny Paaiseau 91, qui espère à nouveau multiplier les podiums dans les différentes catégorie d'age.
  par gregory

• Mardi 11 Novembre

  Le 11/11/2008 à 22:49

  Aujourdh'ui ce courait le cyclo-cross de Chatenay Malabry en FSGT Sur un parcours uniquement en forêt.
  Après un départ rapide de John Saccomandi, Mon frangin et moi même. Le trio de tête effectua 2 tours ensemble puis mon frangin craqua.

  Puis fut moi, je n'arrivais pas à trouver mon rythme, je ne pouvais pas faire les relances comme à mon habitude.

  Je concèdais 30 secondes de retard sur John mais c'est à mi-course que mes sensations revenait et la j'ai mis en route pour revenir sur John à 3 tours de l'arrivée.

  John fut victime d'une crevaison dansle dernier tour et fini le pneu crevé je l'ai donc attendu pour finir main dans la main.

  Nouvelle victoire.

  Je suis satisfait mais je n'ai pas mes bonnes sensations des autres courses. (peut etre à cause du travail le matin).

  

  Photo = Vendée_U

  par gregory

• annulation entrainement

  Le 07/11/2008 à 11:45

  Voilà ce jour j'annule mon entrainement de prévu car le temps est un peu pourri donc je ne vais pas prendre de risque a choper la creve alors que j'ai la forme.

  bye

  par gregory

• Dimanche 09 Novembre

  Le 05/11/2008 à 12:48

  Pour ce dimanche je ne peux pas courir car je travail, je rate la 1ere manche du challenge hivernal FSGT.

  par gregory

• Resultats du week end

  Le 05/11/2008 à 12:41

  Samedi

  je participais au Duathlon de souppes sur loing que j'ai fait par équipe avec phil le marathonien . Il y avait 70 équipes.

  Lui qui n'est pas habitué au petites distances fait une tres bonne 1ere partie il arrive à la première transition 25eme.

  Ensuite j'enfourche mon vélo et effectue une belle remonté, je roulais comme un boeuf et j'arrive à la secone transition à la 5eme place.

  Puis phil à tenté de tenir le coup et vient finir à la 11eme place.

  Super satisfait de notre résultat car c'est la première fois qu'on courait ensemble et phil prefere les longues distances.

   

  Dimanche

  Je participais à la course d'Ollainville (91) course FSGT. Le parcours etait que en forêt et super technique car on pouvait jamais etre a fond, à peine sorti d'un virage vous etes dans un autre.

  Style de cuircuit que j'aime bien et après avoir fait un départ canon car il est pas evident de doubler sur ces circuit, je prends la tête de la course pour ne plus la quitter, voilà ma 3eme victoire de la saison.

  Photo de la course dans l'album.

  par gregory

• Planning d'entrainement

  Le 31/10/2008 à 23:56

  Voilà comme promis j'ai mis en ligne mes entrainements prévu dans la rubrique entrainement et planning d'entrainement.

   

  Je vous informe que ce planning est suivi à la lettre malgré le temps sauf cas exceptionelle. Vous pouvez dès à présent voir ce que je fais et je ne suis pas comme d'autre à cacher ou mentir sur mes entrainements.

   

  Voilà bises

  par gregory

• vendredi 24 Octobre

  Le 24/10/2008 à 18:56

  Voilà ce jour après avoir dormi toute l'après-midi je vais préparé mes affaire pour ce week-end de folie que le Tour du Val d'Orge épreuve par étapes cyclo-cross qui comprend 4 courses.Un week-end qui va etre très usant et le but sera de bien réccupéré.

  par gregory

• Ce jour à Wissous

  Le 19/10/2008 à 19:52

  aujourd'hui avait lieu le cyclo-cross à Wissous avec des pointure du cyclo-cross comme COLAS, BONNAND, DUBAU et un coureur de marque comme BONSERGENT.

  Après un départ rapide de ma part car je savais que le circuit était tres technique en sous bois, je me maintien toute la course et viens prendre une très belle 8eme place et je gagne en 3eme caté voilà la 2eme gagne de la saison.

   

  C'est que du bonheur mais tout ca n'est que la motivation que j'ai en ce moment et ma cherie en fait partie.

  Merci à toi

  par gregory

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