Site de Grégory BONFAND

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News

• Championnat d'ile de france

  Le 11/01/2009 à 22:32

  Ce jour avait lieu le Championnat d'ile de France FSGT à Bagneux. Sur un circuit assez technique et glissant, J'ai gérer comme j'ai pu et j'arrive main dans la main avec mon frangin vraiment génial lui remporte le titre en Espoirs et moi en sénior.

   

  

  photo: Gerard Briand

  par gregory

• Aujourd'hui

  Le 07/01/2009 à 22:47

  Aujourd'hui petite séance de home trainer 35 min en faisant quelques petite accélération pour faire monté le coeur.

  par gregory

• ce jour

  Le 05/01/2009 à 22:17

  Bon aujourd' hui le velo est resté au chaud étant donné le temps je n'ai pas voulu prendre de risque.

  Sinon je suis allé chez le medecin et j'ai encore une rhino-pharyngite donc 3 jours au chaud (je vais faire du home trainer) et jeudi petite sortie de prévu je vous donnerais l'heure mais ca sera peut etre du rungis.

  par gregory

• le week end

  Le 04/01/2009 à 21:18

  Le week end a ete calme pour moi car je n'ai pas couru, j'ai fais des photos. Et la cause est que j'ai attrappé un petit virusqui me casse pas mal et je veux pas puisé dans les reserve.

   

  Par contre demain je vais roulé départ de chez moi vers 10h30 donc si certains veulent rouler avec moi je passe a saclay vers 10h50 (par contre je m'arrete pas).

  Programme de la sortie 2h30 à 3h.

   

  Bises

  par gregory

• le reveillon

  Le 01/01/2009 à 21:52

  Ce reveillon fut pour moi assez tranquille avec une petite raclette et dodo assez tot car je travaillais ausjourd'hui.

  Pour le week end qui arrive je n'ai toujours pas réparé le vélo mais je vais surement allé faire quelques photos de cyclo-crossmen en action.

  par gregory

• Bonne année

  Le 01/01/2009 à 21:50

  Bonjour a tous je vous adresse mes meilleurs voeux pour cette année 2009 et pleins de bonheurs a tous.

  Bises

  par gregory

• au calme

  Le 30/12/2008 à 21:37

  Suite au temps frais et surtout le verglas, j'ai mit mes sorties de cette semaine en arrêt pour eviter tout risques de chute a quelques semaine du championnat de france FSGT.

  Je vous tiens au courant de l'evolution.

   

  par gregory

• Fontenay les briis

  Le 28/12/2008 à 19:44

  Dimanche où la malchance à sonné. Et oui alors que j'etais mal placé sur la ligne pour cause de n"avaoir pas participé au précédente manche du challenge ile de france.

  Donc je remonte mes adversaires gentillement mais alors que je prends la roue de Chedhomme (Auber 93), je fais une grosse relance et descends les dents mais j'ai deux rayons de la roue arrière qui cassent et rentre dans le derrailleur ce qui l'enmena le fait remonté et me tords la patte de derrailleur.

  Le poste de dépannage etait trop loin, j'ai abandonné pour bris de matériel. 

  photo: le derrailleur  

  

   

  par gregory

• Dimanche 28 Decembre

  Le 26/12/2008 à 23:06

  Ce week end je cours a fontenany les briis (91), voilà 15 jours que j'ai pas couru je vais avoir mal à la gueule. lol

  D'autant plus qu'il y a un beau plateau.

  En espérant faire une petite place.

  par gregory

• Joyeuses fetes

  Le 25/12/2008 à 05:15

  Voilà juste un petit passage pour vous souhaiter de joyeuses fetes de fin d'année.

  Pleins de bonheurs pour vous et continué a faire votre petit passage afin de découvrir mon entrainement et mes résultats.

  Pour cette nouvelle année je vais essayé de faire quelques vidéo embarqué. Mais il y en aura pas enorme.

  Dernière petite chose je suis dans l'attente du calendrier regional mais j'ai deja commencé par faire ma liste de course Elite national..

  D'ailleurs pour certaines course Elite national le covoiturage pourra surement etre effectué, je ferai une annonce quelques jours avant la course.

  bises

  par gregory

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